CIRCUITTRAINING
Hou jij het vol?
Bij circuittraining combineer je zoveel mogelijk gevarieerde functionele bewegingen in één intensieve workout. De combinatie van verschillende oefeningen en de intensiteit zorgen ervoor dat je al je spiergroepen optimaal traint.
Met circuittraining train je je uithoudingsvermogen, kracht, behendigheid, snelheid en coördinatie. Zo voorkom je blessures en ben je fitter in het dagelijks leven. Omdat je je concentreert op veel verschillende vormen van sport, voorkom je dat je je eenzijdig fysiek ontwikkelt. Daarnaast is circuittraining voor iedereen, ongeacht je fysieke- en conditionele gesteldheid of leeftijd!
Circuittraining workout:
Een circuittraining duurt tussen de 45 en 60 minuten en is in groepsverband. Tijdens deze intensieve training voer je verschillende oefeningen uit in hoog tempo. Dit varieert van roeien en opdrukken tot rennen en springen. De bedoeling is dat je de functionele oefeningen in een hoog tempo uitvoert, maar wel aansluitend op je eigen niveau en passend bij jouw persoonlijke doel. Per training word je uitgedaagd om jezelf te verbeteren.
Deelnemen aan deze groepsles? Schrijf je in bij Fight Club Huizen!
